И зачем люди тратят бешеные деньги на фитнес?

Разминка рук - кидаем мячик собаке.

Силовые упражнения - вынес бум, вытащил все барьеры, поставил слалом. Пол часа и все готово.

Разминка - отработка зон на буме, повороты корпусом около барьеров, легкая пробежка.

Беговые упражнения - трассы выучили, побежали. Час-полтора активных нагрузок с небольшими перерывами, во время которых отработка слалома

Силовые упражнения - по окончанию возвращаем бум, барьеры и т.д. на место в вагончик

Окончание тренировок - проход шагом в течение минут 5, мимо забора к машине.

Итог - 2, 5 часа активных нагрузок, есть после этого не хочется, потому что сил шевелится нет. Стоимость - 200 грамм печенки, зависит от магазина